結果<1>ハル&チッチ歌族「アロハえだまめ」

 からだの現状維持を心がけましょう。そろそろ忘年会シーズンですね。たくさん食べて飲んだ翌日は、食事を軽くしてみたりエレベーターを1つ下の階で降りて階段を利用するなどバランスを取りましょう。1日単位ではなく、1週間単位で調整すると無理しなくても済みますよ。

 過度なダイエットは控えましょう。体調を崩すきっかけになってしまいそうです。気持ちいい程度の運動やストレッチ、食べ過ぎないように気をつける程度にしておきましょう。

作品情報・購入
作品の購入および詳細情報は、ハル&チッチ歌族「アロハえだまめ」Amazon.co.jp商品詳細ページまで。
※作品情報の一部はAmazon.co.jpより引用。

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